Table of contents:
Di musim kemarau, suhu yang tinggi dapat membuat tubuh terasa kepanasan dan dehidrasi. Untuk mengatasi hal ini, minuman segar yang menyegarkan dapat menjadi solusi yang tepat. Dalam artikel ini, kami akan memberikan 7 resep minuman segar yang bisa Anda coba untuk menyejukkan tubuh dan mengatasi cuaca panas di musim kemarau.
1. Es Teh Manis Jeruk Nipis
Minuman ini mengandung kombinasi teh manis yang menyegarkan dengan rasa jeruk nipis yang asam. Teh mengandung antioksidan yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh, sementara jeruk nipis memberikan rasa segar dan mencegah dehidrasi.
2. Jus Semangka Dingin
Semangka adalah buah yang mengandung banyak air dan elektrolit alami. Jus semangka dingin dapat membantu menghidrasi tubuh dan memberikan rasa segar di tengah cuaca yang panas. Tambahkan sedikit es batu untuk hasil yang lebih menyegarkan.
3. Es Kelapa Muda
Kelapa muda mengandung elektrolit alami yang dapat menggantikan cairan tubuh yang hilang akibat keringat. Es kelapa muda adalah minuman yang menyegarkan dan dapat membantu mengatasi kehausan yang disebabkan oleh cuaca panas.
4. Jus Lemon Mint
Jus lemon mint adalah minuman segar yang memiliki rasa asam dan menyegarkan. Lemon mengandung vitamin C yang baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh, sementara daun mint memberikan sensasi dingin pada tenggorokan.
5. Es Campur
Es campur adalah minuman tradisional Indonesia yang terdiri dari potongan buah-buahan segar, agar-agar, dan sirup manis. Minuman ini sangat cocok untuk menikmati di musim kemarau karena memberikan sensasi segar dan manis sekaligus.
6. Smoothie Mangga Pisang
Smoothie mangga pisang adalah minuman yang sehat dan menyegarkan. Kombinasi antara mangga dan pisang memberikan rasa manis alami, sementara tambahan es batu dan yogurt memberikan sensasi dingin yang menyegarkan.
7. Infused Water Lemon Timun
Infused water lemon timun adalah minuman yang dibuat dengan merendam irisan lemon dan timun dalam air dingin. Minuman ini mengandung vitamin C dan elektrolit alami yang baik untuk menjaga keseimbangan cairan tubuh.
1. Es Teh Manis Jeruk Nipis
Es teh manis jeruk nipis adalah minuman yang segar dan menyehatkan. Teh mengandung antioksidan yang baik untuk tubuh, sementara jeruk nipis memberikan rasa segar dan mencegah dehidrasi. Cara membuat minuman ini sangat mudah, cukup seduh teh dengan air panas, tambahkan gula secukupnya, dan peras jeruk nipis ke dalam teh yang sudah dingin. Tambahkan es batu dan minuman siap disajikan.
2. Jus Semangka Dingin
Jus semangka dingin adalah minuman yang menyegarkan di musim panas. Semangka mengandung banyak air dan elektrolit alami yang dapat membantu menghidrasi tubuh. Untuk membuat jus semangka, cukup blender daging semangka dengan sedikit air atau es batu. Tambahkan sedikit gula jika diinginkan. Minuman siap dinikmati dalam keadaan dingin.
3. Es Kelapa Muda
Es kelapa muda adalah minuman yang menyegarkan dan menghidrasi. Kelapa muda mengandung elektrolit alami yang dapat menggantikan cairan tubuh yang hilang akibat keringat. Cara membuat es kelapa muda cukup mudah, cukup buka kelapa muda dan masukkan irisan es batu ke dalamnya. Minuman siap dinikmati dengan menggunakan sedotan dari kelapa muda.
4. Jus Lemon Mint
Jus lemon mint adalah minuman yang asam dan menyegarkan. Lemon mengandung vitamin C yang baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh, sementara daun mint memberikan sensasi dingin pada tenggorokan. Untuk membuat jus lemon mint, cukup peras lemon ke dalam segelas air, tambahkan daun mint segar, dan aduk rata. Tambahkan es batu untuk hasil yang lebih menyegarkan.
5. Es Campur
Es campur adalah minuman tradisional Indonesia yang segar dan manis. Minuman ini terdiri dari potongan buah-buahan segar, agar-agar, dan sirup manis. Untuk membuat es campur, siapkan potongan buah-buahan seperti nangka, kelapa muda, cincau, dan alpukat. Tambahkan agar-agar yang sudah dipotong kecil-kecil. Siram dengan sirup manis dan tambahkan es batu. Es campur siap disajikan.
6. Smoothie Mangga Pisang
Smoothie mangga pisang adalah minuman sehat dan menyegarkan. Kombinasi antara mangga dan pisang memberikan rasa manis alami, sementara tambahan es batu dan yogurt memberikan sensasi dingin yang menyegarkan. Untuk membuat smoothie mangga pisang, cukup blender mangga, pisang, yogurt, dan es batu hingga halus. Minuman siap dinikmati segera setelah di-blender.
7. Infused Water Lemon Timun
Infused water lemon timun adalah minuman yang menyegarkan dan baik untuk keseimbangan cairan tubuh. Cara membuatnya pun mudah, cukup iris lemon dan timun, lalu rendam dalam air dingin selama beberapa jam. Minuman siap dinikmati dengan rasa segar dari lemon dan timun yang meresap ke dalam air.
Dengan mencoba resep-resep minuman segar di atas, Anda dapat menikmati minuman yang menyegarkan dan membantu mengatasi cuaca panas di musim kemarau. Selamat mencoba!
Sumber:- https://www.fimela.com/lifestyle-relationship/read/4374275/7-resep-minuman-segar-untuk-mengatasi-cuaca-panas-di-musim-kemarau- https://www.merdeka.com/gaya/7-resep-minuman-segar-untuk-mengatasi-cuaca-panas-di-musim-kemarau.html
